Trenér připraví týden
Rozepíše cviky, série a opakování na jednotlivé dny. Klient si na telefonu otevře dnešní trénink.
Vlastní produkt · veřejná aplikace
Odmakejto: tréninkový plán i deník.
Vytvořil jsem Odmakejto, aby trenér i klient viděli na jednom místě předepsaný trénink a to, co se skutečně odcvičilo. Aplikace funguje v prohlížeči na telefonu i na počítači. Bez trenéra ji můžete používat jako vlastní deník.
Průběh tréninku
Co bylo v plánu a co se odcvičilo?
Příklad ze středeční ukázky: na dřep jsou předepsané čtyři série po osmi opakováních. Při dalším tréninku se můžete podívat, jakou váhu jste použili minule.
Klient zapíše výkon
Když zvedne jinou váhu nebo zvládne méně opakování, do deníku zapíše skutečný výsledek. Trenér vidí, jak se plán podařilo splnit.
Oba se mají k čemu vrátit
Historie ukáže předchozí tréninky i vývoj vah. Pokud je potřeba něco upravit, trenér s klientem to proberou ve zprávách přímo v aplikaci.
Vyzkoušet aplikaci
Vlastní deník nebo práce s trenérem
Ukázkový týden si na odmakejto.cz prolistujete bez přihlášení. Pro vlastní deník si můžete vytvořit účet. Trenérský přístup je na pozvánku.